Исследование и повышение самооценки. Про волшебную палочку

  Автор:
  230

Исследование и повышение самооценки. Про волшебную палочку.

Привет! Готовы к нашей шестой по счету беседе?

Шестой, — из “Курса по исследованию и повышению самооценки”. Пока мы просто продолжаем исследование. Я очень надеюсь, что тебе понятно: волшебной палочки — нет. Нет волшебного какого-то зелья, которое выпил, и сразу: “Ах! Вот он я весь — самоуверенный, талантливый, и все такое прочее” — нет.

Есть определенные техники, есть определенные действия, которые помогают человеку повысить свою собственную уверенность. Без этого у хороших хозяек даже борщ не варится. Было в Вашей жизни такое?

В моей жизни — было: если настроение плохое — к плите лучше не подходить. Даже то, что я делаю давно, легко и “на автомате”, — оно не будет вкусно! Не потому, что я чего-то не положила, а потому, что нет внутреннего настроения, внутреннего подъема, внутреннего гармоничного состояния. Блюдо при таком настрое будет невкусным! И это — нормально, совершенно нормально!

В каждом действии человеку нужна уверенность. Не обсуждается, правильно? Это — риторика. Нет, даже не риторика — это аксиома. Любому человеку нужна уверенность, в любом деле. Поэтому: что можно сделать? Пойдем на подвиг для приобретения уверенности? Или, как герой Великой Отечественной Александр Матросов: “За Родину, за Сталина” — на амбразуру? А потом — не знаю, что будет, не думал(а)?

Или мы все-таки пойдем маленькими шагами? Решать Вам. Я предлагаю — идти маленькими шагами. Например. Например — ничего сложного — берете какое-то одно дело, которое Вы делаете регулярно, — хотя бы один раз в день. Хотя бы. И, если Вы до этого — просто так его делали, то здесь, сейчас, — находите какую-то причину. Находите, “обосновываете” причину изменения своего отношения к этому действию.

Показываю на реальном примере. Моя персона терпеть не может мыть посуду. Я уже об этом много раз говорила, — я даже уже не знаю, сколько раз. Очень много раз я об этом говорила: я не люблю мыть посуду. А так как над самооценкой работать надо все время…

PS: Кстати, если Вы думаете, что один раз поработал над самооценкой, — и все хорошо, и дальше все будет “тип-топ”, — боюсь, что мне придется Вас огорчить. Возможно, у кого-то это так и бывает, но я таких людей еще не встречала.

Возможно, я не так много людей знаю, но среди тех, с которыми я встречалась — а они совершенно разных социальных уровней — среди них все равно есть люди, которые утверждают: на каждом этапе роста, на каждом этапе развития человеку приходится работать со своей самооценкой, со своей уверенностью.

Поэтому, вынуждена Вас огорчить: это то дело, которое невозможно один раз сделать — и забыть. Это дело, над которым все время приходится работать. За последние три месяца в моей жизни появилось именно такое вот дело.

Мы работали с учениками, и мне нужно было создать какой-то пример (а я привыкла работать только через свои примеры, — по другому у меня не получается), я не могу о чужих историях рассказывать осознанно, чтобы понятно было, — у меня не получается. Я должна сама все попробовать, сама все сделать.

Поэтому в моей жизни теперь есть такое действие, как ежедневное и обязательное мытье посуды. А так как у нас вода “приносная” ( мы живем в деревне), то я взяла себе за правило — посуду мыть один раз в день. Один раз, но: сегодня она должна быть вымыта обязательно! Понятно? Сложно? Нет — не сложно, но так тоскливо!

Поэтому что я делаю? Каждый раз, когда я мою посуду, я не ввожу это в ритуал, для того, чтобы тренировать именно этот процесс. Потому что, когда в ритуал введено — это означает, что я изначально настраиваюсь на это дело, что оно будет сделано, — и тренировки не будет. А здесь нужна тренировка. Здесь я каждый раз должна получить удовольствие от того, что я вымыла посуду.

И это не так легко! Потому что каждый раз получать удовольствие от того, что я “пополощусь” в горячей водичке — ну это нечестно, правильно? Я должна найти что-то другое, каждый раз найти удовольствие. И вот получается:
найти удовольствие от того, что руки в воде, — в горячей ( я люблю горячую воду);
от того, что я, например, посуду вымыла в определенном порядке;
от того, что именно вот эту тарелочку я мыла не “справа налево”, как рука привыкла, — а “справа налево”, как рука не привыкла. На следующий раз я мою посуду по очереди — левой рукой и правой рукой.

И каждый раз я стараюсь получить удовольствие именно от этого: от того, что я усложняю, — каждый раз я чем-то усложняю задачу, и от этого получаю удовольствие. И от этого я потом сажусь, и говорю себе:”Умничка, молодечик!” И стараюсь это сказать искренне-искренне: не себя хваля, а вот ту девочку, которая там работает над собой — которая вымыла посуду, которая придумала себе усложнение, которая это усложнение с удовольствием сделала, которая посудку поставила на место.

Почему я Вам так подробно об этом рассказываю? Потому что на самом деле вот эта работа — она рутинная, и она должна вестись каждый раз. Не каждый день — а каждый раз, когда Вы что-то делаете! Только тогда получается необходимый результат.

А иначе сломаться — не вопрос. Это как Сизиф, который камень катил:катит, катит, катит, катит, — через силу, через силу, через силу, а потом раз — и падает, потому что силы когда-нибудь кончаются. Они всегда когда-нибудь кончаются. И все — и человек падает .

Именно поэтому человек, который берется делать зарядку,- с самыми благими намерениями, или садится на диету — он что, плохого хочет? Нет, — он хочет хорошего! Но почему-то не выходит. А почему не выходит? Терпения не хватает. У человека не хватает терпения, фантазии, выдумки для того, чтобы это дело растянуть на долгий срок.

На долгий. Иногда ГОД — это не долгий срок. Найдите себе такое дело — простое какое-то дело, и посмотрите, что у Вас получится. Это, на самом деле — не сложно, это — игра, просто игра: каждый раз в этом деле находить какие-то новые ситуации.

Чтобы Вы понимали: Вы будете работать не только с посудой, например, — не только с одним каким-то делом. Вы будете работать:
над своей фантазией, верно?
над творческой ноткой, потому что нужно будет подходить к этому — с выдумкой;
со своей психологией — психоэмоциональной энергетикой, потому что нужно на самом деле научиться получать удовольствие от любого дела, — от процесса, не только от результата, —
то есть, у Вас — на самом деле — будут развиваться несколько направлений, и это хорошо.

Сейчас я Вам об этом говорю как-бы немножечко наперед. Дело, которое Вы делаете каждый день, — не просто так , а для того, чтобы увеличить уважение к себе. Это же дело Вы можете взять как из обыденной жизни, так и из того занятия, в котором Вам нужно повышение квалификации, правильно? Можете? Конечно!

Выберите дело — выберите какое-нибудь действие, и напишите об этом. В комментариях к этой статье, или через форму обратной связи . Давайте об этом поговорим! Одно дело, когда говорим о конкретных вещах, совсем другое дело — когда получается такой разговор, какой сейчас я веду: чистая теория! И — никакой обратной связи… Никакого понимания: делаете Вы что-то — не делаете, интересно Вам — не интересно…?

Мне это — интересно, потому что я это делаю. И да — каждый раз, когда иду как на “голгофу” на эту посуду; когда она вымыта, — я понимаю: молодец, МОЛОДЕЦ! Это значит, что у меня есть силы на все остальное тоже, что нет такой вершины, которую нельзя покорить! …И все — просто!

Поэтому: выберите дело, и напишите.

Напишите: что Вы будете делать, для чего Вы будете это делать, — с какой целью, чего Вы ждете от этого.

И напишите три-четыре варианта: вот прямо на сей момент — каким образом Вы будете это дело рассматривать. Договорились?


 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук